Power- und Step- Aerobic

"Fit your body" - für Leute, die schon einen Schritt weiter sind.

Fr, 19.00-20.00 Südstadt, Pia Luft
Beginn: 13.01.2012  10 Termine
Beginn: 20.04.2012  10 Termine

Für TV-Mitglieder: 14,00 €
Für Nichtmitglieder: 47,00 €

Emotion

Dance, Jazz-Dance und Showtanz für Frauen ab 18 Jahren

Fr, 20.00-22.00 Uhr, Erbsenlachen, Iris Hirsch

Fantastisch Fit

Fitness für Frauen und Männer. Ein vielseitiges Bewegungsprogramm, das Kraft, Beweglichkeit, Geschicklichkeit und vor allen Dingen Ausdauer trainiert.

Mo, 20.00-22.00 Uhr, Goldenbühl, H.Hübner
Do, 19.00-20.00 Uhr, Südstadt, H.Hübner

Fechten für Jugendliche (ab 15 Jahre) & Erwachsene

Fechten stärkt die Konzentrationsfähigkeit, schult Koordination und Schnelligkeit.

Mi, 20.00-21.30 Uhr, Hoptbühl, B. Saier, H.Schiller, Janina Anderson
Fr, 20.00-21.00 Uhr, Hoptbühl, B. Saier, H.Schiller, Janina Anderson

Bodystyling mit Top Hits

Fitness für Frauen und Männer. Ein vielseitiges Bewegungsprogramm, das Kraft, Beweglichkeit, Geschicklichkeit und vor allen Dingen Ausdauer trainiert.
Eine Stunde Gymnastik, eine Stunde Spiel: Volleyball, Fussball und Basketball.

Di, 20.00-22.00 Uhr, Südstadt, Rudi Seger

Fitnessgymnastik

Fitness für Frauen
In unseren zahlreichen Angeboten speziell für Frauen finden Sie sicher das Richtige. Mit guter Musik, ob für jung oder alt, in allen Stunden wird viel für Fitness und Gesundheit getan.


Mo, 20.15-21.30 Uhr, Romäus, I. Weißer
Di, 20.15-21.30 Uhr, Romäus, A. Zimmermann
Di, 19.00-20.30 Uhr, Haslach, B. Diel-Hourani
Do, 18.00-19.15 Uhr, Kaufmänn.Schulen*, I. Weißer
*in der Sommerzeit in der Romäussporthalle (18.15-19.30 Uhr)
Do, 18.30-20.00 Uhr, Haslach, I. Hildebrandt

Rope Skipping

Mit dem herkömmlichen Seilspringen hat Rope-Skipping nicht mehr viel zu tun. Alleine, zu zweit und in der Gruppe machen die Kunststücke mit dem Spezial-Springseil nicht nur viel Spaß, sondern sorgen auch ganz nebenbei für eine gute Kondition.

Ab 8 Jahre
Do, 16.45-17.45 Uhr, A.-Schweizer,  I. Fackler
Fortgeschrittene
Do, 18.00-19.45 Uhr, A.-Schweizer, A. Mick

Gemeinsam aktiv in jedem Alter

Fitness für Frauen und Männer ab 40. Ein vielseitiges Bewegungsprogramm, das Kraft, Beweglichkeit, Geschicklichkeit und vor allen Dingen Ausdauer trainiert.

Fr, 20.30-22.00 Uhr, Klosterring, H. Seemann

Jazztanz

Tanzen trainiert mehr als nur den Körper. Tanzen ist der Ausdruck von Ideen und Gefühlen. Tanzen fördert Selbstdisziplin und Sensibilität gegenüber anderen sich selbst. Für Mädchen, 11 - 19 Jahre

Anfängerinnen / mit Vorkenntnissen
Mo, 17.30-18.30 Uhr, RomäusGym., K. Krieg

Fortgeschrittene
Mo, 18.30-20.00 Uhr, RomäusGym., K. Krieg

Kara-T-Robics

Kara-T-Robics ist ein vielseitiges Trainingssystem, das Elemente aus Karate und Aerobic verbindet. Karatetechniken werden zu Musikrhythmen kombiniert und von der Aerobic übernimmt Kara-T-Robics den Herz-Kreislauf-Aspekt und natürlich den Spaß am Bewegen auf Musik. Mitmachen kann jeder, Vorkenntnisse in Karate oder Aerobic sind nicht erforderlich.

Mi, 19.10-20.15 Uhr, Klosterringsporthalle, Wolfgang Dörr
Beginn: 18.01.2012, 10 Termine
Beginn: 18.04.2012  10 Termine
           

Für TV-Mitglieder:  17,00 €
Für Nichtmitglieder: 38,00 € 
Für Schüler:             25,00 €
In Kooperation mit dem Shintaikan Karate-Dojo Villingen e.V.
Infos unter: www.shintaikan-villingen.de

Kunstturnen für weibliche Jugend

Anfängerinnen Geräteturnen: (ab 4 Jahren und weibl. Jugend)
Do, 17.30-19.00 Uhr, Hoptbühl, Karin Krieg

Wettkampfgruppe Midis (10-13 Jahre):
Mo, 17.00-19.30 Uhr, Romäus, Trainerteam
Mi, 17.00-19.30 Uhr, Romäus, Trainerteam
Fr, 17.00-19.30 Uhr, Romäus, Trainerteam
Sa, 9.30 - 11.30 Uhr, Romäus, Trainerteam

Minis (4-9 Jahre)
Mo, 18.00-19.30 Uhr, Romäus, Trainerteam
Mi, 17.00-19.00 Uhr, Romäus, Trainerteam
Fr, 17.00-19.30 Uhr, Romäus, Trainerteam

Weibl. Jugend ab 16 Jahre +

Mo 18.00 - 20.30 Uhr  Romäus,  Trainerteam

Mi 18.00 - 20.30 Uhr Romäus, Trainerteam

Fr, 17.00-18.15 Uhr, Romäus, Trainerteam

Sa  9.30 - 11.30 Uhr Romäus, Trainerteam

Trainerteam : Heidi Boda,Kerstin Oertel

Leichtathletik für Frauen

Sommertrainingszeit, gültig bis zu den Herbstferien:
Di, 18.45 - 20.15 Uhr, Hubenloch, M. Junghanns
Wintertrainingszeit, gültig bis zu den Osterferien:
Di, 19.30 - 20.30 Uhr, Romäus Gymn., M. Junghanns

Homepage der Leichtathleten: www.tv-villingen-leichtathletik.de

Nordic-Walking

Sanftes Ausdauertraining für jede Frau und jeden Mann. Mit oder ohne Stöcke können Sie gemeinsam in der Gruppe "walken" und Ihren gesamten Stoffwechsel in Schwung und Einklang bringen. Der Einstieg ist jederzeit möglich. Beim Nordic-Walking-Treff können Stöcke ausgeliehen werden.

Nordic-Walking, Treff Germanswald Waldparkplatz
Mo, 14.30-15.30 Uhr,  A. Waller, I. Konegen
Mi, 9.00-10.00 Uhr, W. Maier-Hüttl
Sa, 9.00-10.00 Uhr, M. Sperb

Für TV-Mitglieder kostenlos
Für Nichtmitglieder: 18,00 € für 10 mal
Leihgebühr Stöcke: 1,00 € pro Stunde

Onko-Walking

Walking ist ein idealer Sport für Patienten mit/nach einer Krebserkrankung. Durch die geringe Intensität ist dieses Angebot insbesondere für Einsteiger-/innen geeignet. je nach individueller leistungsfähigkeit kann der Umfang gesteigert werden.
Auf Wunsch können Nordic-Walking-Stöcke ausgeliehen werden.

Di, 8.45- 9.45 Uhr, Treffpunkt Warenbergschule, Hartmut Hübner
18,00 € für 10 Termine (für TV-Mitglieder kostenfrei)

Pilates

Pilates Grund- und Aufbaukurs
Pilates ist ein sanftes, sehr effektives Ganzkörpertraining, welches von Joseph H. Pilates entwickelt wurde. Beeinflusst von fernöstlichen Techniken, wie z.B. Yoga, hat die Methode zum Ziel, die tiefe Bauch-, Rücken- und Beckenmuskulatur zu kräftigen. In harmonisch fließenden Bewegungsfolgen werden ihre Muskeln gedehnt, gekräftigt und entspannt. Mit einer starken Mitte ("Powerhouse") sorgen Sie für mehr Stabilität im Körper. Pilates ist für Anfänger und Geübte geeignet, unabhängig vom Lebensalter und Trainingszustand, da die Übungen individuell angepasst werden. Sie üben in einer kleinen Gruppe mit max. 6 Teilnehmern im Grundkurs und 5 Teilnehmern im Aufbaukurs. Im Kurspreis enthalten ist eine Einzelsitzung für eine individuelle Befundaufnahme und Beratung.

Grundkurse:
Montag,     17.00 - 18.00 Uhr,  10 Termine
Montag,     18.15 - 19.15 Uhr,  10 Termine
Dienstag,    10.00 - 11.00 Uhr,  10 Termine
Dienstag,    17.15 - 18.15 Uhr,  10 Termine
Donnerstag,  9.00 - 10.00 Uhr,  10 Termine
Donnerstag,  9.00 - 10.00 Uhr,  10 Termine
Donnerstag, 16.30 - 17.30 Uhr, 10 Termine
Donnerstag, 19.45 - 20.45 Uhr,  10 Termine
(bei allen Grundkursen: inkl. 1 x Einzelsitzung nach Absprache)
Termine beginnen ab Februar/März 2012 auf Anfrage
Kursleitung: Perpetua Vondracek

Aufbaukurs
Für alle, die den Grundkurs absolviert und Lust auf ein
dynamisches Pilates-Training haben
Dienstag,      18.30 - 19.30, Uhr  8 Termine
Mittwoch,    18.30 - 19.30, Uhr  8 Termine
Donnerstag, 18.15 - 19.15 Uhr,  10 Termine

Kursleitung: Perpetua Vondracek und Susanne Brachat

Kosten: 96€(8Termine)/120,- €(10 Termine)
 (für TV-Mitglieder einmalig 80,- €)

Ort: KG Praxis Brachat und Heinzelmann, Gerberstr. 72
Anmeldung bei
Praxis für Physiotherapie Brachat und Heinzelmann
Treffpunkt Gesundheit
Gerberstraße 72 
78050 VS-Villingen
Tel.: 07721 - 32233
info@praxis-brachat-heinzelmann.de

Alle Kurse sind Kleingruppen bis max. 6 Teilnehmer.
Bei mind. 80% Teilnahme erhalten Teilnehmer/ innen eine Teilnahmebescheinigung,
die auch bei ihrenKrankenkassen eingereicht werden kann mit evtl. Kostenbeteiligung (Präventionsmaßnahme).
Weitere Gesundheitskurse: WS-Gymnastik, BEBO, Feldenkrais, progressive Muskelentspannung (PME)
 

Präventive und rehabilitative Bewegungsangebote

Dieses Kursangebot für Frauen und Männer beinhaltet Herz-Kreislauf-Training, Rückentraining, funktionelle Gymnastik für Kraft und Beweglichkeit, Koordinations- und Entspannungstraining. Geleitet wird die Gruppe von Hartmut Hübner, Sportlehrer mit Lizenzen für Herzsportgruppen, Sport in der Krebsnachsorge, Sport bei Asthma, Diabetes, Rückenschulleiter u.a.

Mi, 17.30-18.30 Uhr, C.-Brown-Schule, Hartmut Hübner
Beginn: 12.01.2011, 10 Termine
Beginn: 04.05.2011, 10 Termine

Für TV-Mitglieder: 18,00 €
Für Nichtmitglieder: 53,00 €

Qi Gong

Qigong (sprich:'tschi gong') ist eine jahrtausendealte chinesische Bewegungskunst, die auch hierzulande zunehmend beliebt geworden ist. In diesem Kurs, der auch für Einsteiger geeignet ist, wird versucht eine Brücke zwischen dieser chinesischen Bewegungskunst und modernen Trainingsprinzipien herzustellen. Geübt werden die Übungsreihen „Tageslauf der Krähe“ und die 15 Ausdrucksformen des Taichi-Qigong. Mit ihrer Hilfe können Energiespeicher regeneriert, Atemblockaden gelöst und die Körperkraft auf sanftem Wege aufgebaut werden. Andreas Luft, erfahrener Physiotherapeut, arbeitet seit zwei Jahren als zertifizierter Qigong Lehrer des "Centre Qigong" (Europäisches Zentrum für Ausbildung und Erforschung des medizinischen Qigong). Der Kurs ist mit dem Qualitätssiegel „Pluspunkt Gesundheit“ ausgezeichnet und bei den Krankenkassen als erstattungsfähiger Gesundheitskurs anerkannt.

Mo, 18.00 - 19.00 Uhr, Goldenbühl Gymn.raum, Andreas Luft
Beginn: 24.09.2012, 10 Termine
 
Für TV-Mitglieder    20,00 €
Für Nichtmitglieder   48,00 €

Seniorengymnastik

Fit bis ins hohe Alter. Für Frauen und Männer.

Di, 19.15-20.00 Uhr, Romäus, Lilo Singer

Sport-Aerobic

Aerobic als Wettkampfsport für Frauen

Mi, 19.00-20.30 Südstadt, Pia Luft

Sport für Behinderte

Hier haben Jugendliche und Erwachsene mit geistigen Behinderungen Spaß an der Bewegung und Freude am Miteinander.

Do, 18.00-19.00 C.-Brown, Hartmut Hübner

Sportabzeichen-Treff

Wer das Sportabzeichen erlangen möchte, erhält hier Informationen und Tipps für's Training und kann mit Gleichgesinnten trainieren. Trainingszeiten zwischen Ostern und Herbstferien.

NEU! Familientraining im Rahmen von:

Sportabzeichentreff
Familien und Erwachsene
Fr, 17.30-19.30 Uhr, Hubenloch,
(F. Münch, A. Wetzka)

Lauf-, Sprung- und Wurftraining
Erwachsene
Fr, 18.00-19.30 Uhr, Hubenloch
(M. Sturm, H. Zucker)

Die Abnahmetermine (pdf) in Villingen im Sommer diesen Jahres zum download.

Step-Aerobic

Unter Einbeziehung der speziellen "Stepper" werden Kreislauf und Muskulatur intensiv, aber auf gelenkschonende Art und Weise, gestärkt. Auch für Einsteigerinnen geeignet.

Do, 20.00-21.00 Südstadt, A. Zimmermann
Beginn: 12.01.2012  10 Termine
Beginn: 19.04.2012  10 Termine

Für TV-Mitglieder: 18,00 €
Für Nichtmitglieder: 53,00 €

ZUMBA
ZUMBA ist ein vom Latino-Lebensgefühl inspiriertes Tanz- und Fitnessprogramm auf südamerikanischer und internationaler Musik sowie deren Tanzstilen. Aus  dieser Kombination entsteht ein dynamisch begeisterndes und sehr effektives Fitnestraining.
ZUMBA ist für alle geeignet - jedes Alter, männlich oder weiblich. Lass dich von den Salsa, Merenggue und anderen Rhythmen mitreißen und feiere mit uns die Zumba-Party.
Mit lizensierter Zumba- Instruktorin Pia Luft.

Mi  18.00 - 19.00 Uhr   Südstadt    Pia Luft
Beginn: 11.01.2012  10.Termine
nächster Termin auf Anfrage

Für TV Mitglieder  17,00 €
Für Nichtmitglieder 50,00 €

Trampolin für Kinder & Jugendliche

Für Kinder und Jugendliche ab ca. 8 Jahren.

Mo, 17.30-20.00 Uhr, Goldenbühl, Trainerteam
Fr, 17.30 - 20.00 Uhr, Goldenbühl, Trainerteam

Trainerteam: Elena Liuzzi, Petra Depta-Krause

Volleyball Damen

Damen I, 2. Bundesliga Süd
Mo, 19.30-22.00 Uhr, Hoptbühl, M. Lukaschek
Di, 19.00-22.00 Uhr, Hoptbühl, M. Lukaschek
Do, 18.30-20.30 Uhr, Hoptbühl, M. Lukaschek
Fr, 15.30-17.30 Uhr, Hoptbühl, M. Lukaschek

Damen 2 - Verbandsliga
Di, 17.30-20.30 Uhr, Hoptbühl, S. Johansson
Mi, 19.00-21.00 Uhr, Klosterring, S. Johansson
Fr, 19.00-20.30 Uhr, Hoptbühl, S. Johansson

Damen 3 - Bezirksliga Schwarzwald
Di, 19.00-21.00 Uhr, Klosterring, R. Scheller

Damen 4 -  Bezirksklasse Schwarzwald
Mo, 18.30-20.00 Uhr, Albert-Schweitzer, Klaus Schuh
Mi, 19.00-20.30 Uhr, Albert-Schweitzer, Klaus Schuh
Fr, 19.00-20.30 Uhr, Albert-Schweitzer, Klaus Schuh

Volleyball Hobby

Freizeitrunde Bezirk Schwarzwald-Bodensee
Mo, 20.00-22.00 Uhr, Klosterring, Katja Bruhn

Walking

Sanftes Ausdauertraining für jede Frau und jeden Mann. Mit oder ohne Stöcke können Sie gemeinsam in der Gruppe "walken" und Ihren gesamten Stoffwechsel in Schwung und Einklang bringen. Der Einstieg ist jederzeit möglich. Beim Nordic-Walking-Treff können Stöcke ausgeliehen werden.

Walking, Treffpunkt Warenbergschule
Mo, 9.00-10.00 Uhr, W. Maier-Hüttl

Für TV-Mitglieder kostenlos
Für Nichtmitglieder: 18,00 € für 10 mal
Leihgebühr Stöcke: 1,00 € pro Stunde

Wirbelsäule plus

Mit gelenk- und wirbelsäulenschonenden Übungen wird die gesamte Muskulatur stabilisiert und in ein harmonisches Gleichgewicht gebracht.

Dienstag, 19.00-20.00 Uhr, Südstadt, H. Kortmann
Kursbeginn: 14.09.2010, 10 Termine

Für TV-Mitglieder: 18,00 €
Für Nichtmitglieder: 53,00 €