Rehasport und Gesundheitsprävention

Ein wichtiges Ziel im Präventionssport besteht darin, krankmachende Risikofaktoren wie - Bluthochdruck, einen zu hohen Cholesterinspiegel, Arterienverkalkung, Zuckerkrankheit u. a. durch ein vorbeugendes Bewegungstraining gezielt abzubauen oder zu verhindern.


Daher sind im gemeinsamen Handlungsleitfaden der Krankenkassen zur Primärprävention, gezielte Kursmaßnahmen in folgenden Bereichen als förderung- und bezuschussungsfähig eingestuft:



  • Gezielte Bewegungsangebote zur Reduzierung von Bewegungsmangel und zur Reduzierung von gesundheitlichen Risikofaktoren.

  • Angebote im Bereich Stressbewältigung/Entspannung zur Förderung der individuellen Kompetenz zur Belastungsverarbeitung und zur Vermeidung stressbedingter Gesundheitsrisiken.

  • Ernährungsprogramme zur Vermeidung von Mangel- und Fehlernährung und zur Vermeidung und Reduktion von Übergewicht.


Auch der Turnverein 1848 Villingen e. V. bietet Kursmaßnahmen an, die diesen Kriterien entsprechen und daher von den Krankenkassen bis zu 80% bezuschußt werden.


Neu im Angebot ist ab September 2019 eine Kursmaßnahme im Bereich der Rehabilitation, Sport bei Brustkrebs unter der Leitung von Pia Luft. Diese Maßnahme kann über die Rehasport-Verordnung (Arzt und Krankenkasse) abgerechnet werden.


Bitte erfragen Sie bei Ihrer Krankenkasse ob, und in welcher Höhe die nachfolgenden Kursmaßnahme bezuschusst werden.


 

Ernährungskurs "Abnehmen und sich Wohlfühlen"

"Abnehmen und sich Wohlfühlen"

Dies ist das Motto des Ernährungskurses beim Turnverein,

Kostenloser Informationsabend:
Donnerstag, 05.03.2020, 19.30 Uhr
(Der Informationsabend finden im TV - Vereinsheim an der Sportanlage Hubenloch in Villingen statt)

Kurszeitraum:
12.03.2020 - 28.05.2020 (10 Termine)

Kurszeiten:
Do 18.45 - 20.15. Uhr Ernährung        Silke Heizmann
     20.30 - 21.30 Uhr Nordic-Walking   Sven Kieninger

Kursinhalte:
Ernährungsprogramm "Ich nehme ab" von der DGE und Nordic-Walking Lauftreff

Preis:
209.-€
179.-€ (für Turnverein-Mitglieder)
Bitte beachten Sie, dass bis zu 80% der Kosten von den Krankenkassen übernommen werden.

Leitung:
Silke Heizmann (Dipl. Oecotrophologin)
Sven Kieninger (Sportwissenschaftler M.A.)

Anmeldung: Geschäftsstelle TV Villingen (Tel.: 07721/26408) oder per Mail: info@tvvillingen.de

Kursauschreibung Ernährungskurs zum Downloaden

Logo Silke Heizmann Ernährungsberatung 

 

 

 

BKK SBH Kurse (Exklusiv für Versicherte der BKK SBH)

Power Yoga
Power Yoga ist eine Yoga Form die das Energieniveau hebt, sehr fitnessorientiert, dynamisch und kraftvoll gestaltet ist. Power Yoga ist ein modernes, ganzheitliches Yoga Workout, das für jedermann erlernbar und praktizierbar ist.

Do 20:00 – 21:00 Südstadthalle Daniela Reichert
(Vinyasa Yoga Lehrerin)

Beginn Kurs 1: Donnerstag, 09.01.2020
Beginn Kurs 2: Donnerstag, 23.04.2020
jeweils 10 Kurstermine

Pilates
Pilates ist eine sanfte, aber überaus wirkungsvolle Trainingsmethode für den Körper und auch den Geist - ein systematisches Körpertraining, erfunden und entwickelt von Joseph H. Pilates. Einzelne Muskeln oder Muskelpartien werden ganz gezielt aktiviert, entspannt oder gedehnt.

Do 10:30 – 11:30 Tanzschule Seidel Zorica Beha
(Pilates Lehrerin)

Beginn Kurs 1: Donnerstag, 09.01.2020
Beginn Kurs 2: Donnerstag, 23.04.2020
jeweils 10 Kurstermine

Anmeldung nur direkt bei der BKK SBH
Zu den Gesundheitskursen können sich BKK SBH Versicherte persönlich, telefonisch, per Fax oder E-Mail anmelden.

Die Teilnahme an den oben aufgeführten Kursen ist für Versicherte der BKK SBH einmal jährlich kostenfrei möglich.

Sollten Sie an einem Kurs nicht teilnehmen können, bitten wir Sie, uns rechtzeitig Bescheid zu geben. Teilnehmer auf der Warteliste können dann für Sie nachrücken.
Wir bitten um Verständnis, dass bei ungemeldetem Nichtkommen eine Bearbeitungsgebühr von 20 € fällig wird.

BKK Schwarzwald-Baar-Heuberg
Löhrstr. 45
78647 Trossingen
Tel. 07425/940 03-33, Fax 07425/940 03-23
info@bkk-sbh.de, ASchnell@bkk-sbh.de,
www.bkk-sbh.de

Logo Sport Weiss Intersport

Lauftreffs

Lauftreff Sommer ab 01.04.2020
Mi 18.00 Uhr  Einsteiger und Genussläufer
Mi 19.00 Uhr  Fortgeschrittene

Lauftreff Winter bis 31.03.2020
Mi 19.00 Uhr  verschiedene Leistungsstufen

Treffpunkt für alle Lauftreffs:
(Parkplatz am Wolfsteich zwischen Mönchweiler und Obereschach)

Alle Lauftreffs werden vom Team unseres Kooperationspartners Sport Weiß geleitet.
Die Kosten für die Teilnahme an einer der drei Laufgruppen betragen einmalig

Für TV Mitglieder: 50.-€
Für Nichtmitglieder: 69.-€

Pilates

Pilates Grund- und Aufbaukurs
Pilates ist ein sanftes, sehr effektives Ganzkörpertraining, welches von Joseph H. Pilates entwickelt wurde. Beeinflusst von fernöstlichen Techniken, wie z.B. Yoga, hat die Methode zum Ziel, die tiefe Bauch-, Rücken- und Beckenmuskulatur zu kräftigen. In harmonisch fließenden Bewegungsfolgen werden ihre Muskeln gedehnt, gekräftigt und entspannt. Mit einer starken Mitte ("Powerhouse") sorgen Sie für mehr Stabilität im Körper.
Pilates ist für Anfänger und Geübte geeignet, unabhängig vom Lebensalter und Trainingszustand, da die Übungen individuell angepasst werden. Sie üben in einer kleinen, in der individuell auf Sie eingegangen wird.
Alle Grundkurse beinhalten zehn Kurseinheiten und eine Einzelsitzung.

Geplante Kurszeiten
Kurse von Montag bis Freitag für Anfänger und Fortgeschrittene auf Anfrage.
Für Einsteiger und neue Fortgeschrittene in unseren Kursen eine Einzelsitzung gratis.

Start
Ganzjährig bei ausreichender Teilnehmerzahl - auf Anfrage.
Kurseinstieg jederzeit möglich.

Ort, Info und Anmeldung
Praxis für Physiotherapie
Treffpunkt Gesundheit
Brachat und Heinzelmann
Waldstraße 33/2 (Gebäude Familienheim)
78048 VS- Villingen
Tel.: 07721 - 32233
info@praxis-brachat-heinzelmann.de
www.brachat-heinzelmann.de

Kursleitung:
Perpetua Vondracek
(Physiotherapeutin, Pilates-Instructorin)
Susanne Brachat
(Physiotherapeutin, Pilates-Instructorin)

Kosten
Kursgebühr: 135,- €
Für TV-Mitglieder: 100,- €
(einmalig bei Erstkurs – incl. 25% Ermäßigung ),

Alle weiteren Kurse 128,-€ (incl. 5% Ermäßgung)
Alle unsere Präventionskurse sind von der ZPP
anerkannt und können von den Krankenkassen
bezuschusst werden.
Weitere Kursangebote: www.brachat-heinzelmann.de




 

Präventive und rehabilitative Bewegungsangebote

Dieser Kurs beinhaltet Herz-Kreislauf-Training, Rückentraining, funktionelle Gymnastik für Kraft und Beweglichkeit, Koordination- und Entspannungstraining.

Mi 17.30-18.30 Uhr
Südstadtschule Sporthalle, Elena Hauf

Beginn Kurs 1: Mittwoch, 08.01.2020
Beginn Kurs 2: Mittwoch, 22.04.2020

Für TV-Mitglieder: 19,00 € / Kurs, 10 Termine
Für Nichtmitglieder: 62,00 € / Kurs, 10 Termine

Aktuelle Kursauschreibung zum Downloaden

Anmeldung direkt unter info@tvvillingen.de oder per Telefon unter 07721/26408

Qi Gong (Gesundheitsschützend)

Chi-Qigong Ist eine asiatische Bewegungskunst, die weltweit von über 10 Millionen Menschen praktiziert wird. Es wurde entwickelt, um die allgemeine Gesundheit und das Wohlbefinden des Übenden zu verbessern.

In unserer Qigong-Reihe mit wechselnden Schwerpunkten wird sich der kommende Kurs mit dem folgenden Thema beschäftigen.

Thema „die 5 Elemente"
Sie sind symmetrisch und ausgewogen bezüglich
rechts und links, oben und unten, öffnen
und schließen, steigen und sinken, vorne und
hinten, Yin und Yang. Sie verbinden Übungenin-
Ruhe mit Übungen-in-Bewegung und
Atmung. Ziel ist es die Energien im Körper zu
harmonisieren.

Mo 18.00 - 19.00 Uhr
Goldenbühl-Schule Gymnasikraum, Andreas Luft

Kursbeginn: Montag, 20.04.2020, 10 Termine
 
Für TV-Mitglieder    19,00 €
Für Nichtmitglieder   62,00 €

Anmeldung: Geschäftsstelle TV Villingen (Tel.: 07721/26408) oder per Mail: info@tvvillingen.de

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Rehasport - Sport bei Brustkrebs - So wichtig wie ein Medikament

Neue Untersuchungen bestätigen dass es sinnvoll ist, Krebskranke schon in der akuten
Behandlungsphase körperlich zu aktivieren.
Vermutungen, dass frühzeitige Bewegung für die Betroffenen gefährlich sein könnte sind widerlegt, Bewegung sogar empfohlen.

Dieser Kurs richtet sich ausschließlich an Frauen jeglichen Alters mit Brustkrebs, die sich noch in Therapie befinden.
Regelmäßige körperliche Aktivität beeinflusst das Abwehrsystem und Sie können Ihren eigenen Körper neu oder wieder kennenlernen. Bewegung setzt Glückshormone frei und baut Stresshormone ab.
Egal ob Sie schon immer gerne Sport getrieben haben oder erst nach der Erkrankung damit beginnen möchten. Bei entsprechender Vorsicht und Führung ist vieles
möglich.
Leichtes Ausdauer-, Kraft-, Beweglichkeits- oder Koordinationstraining helfen u. a. die Nebenwirkungen von Medikamenten einzudämmen, lockern Ihre Muskulatur, beugen Schmerzen sowie Muskelverkürzungen vor und tragen dazu bei dass Sie wieder erneut leistungsfähigwerden.

Genießen Sie wieder Freude an der Bewegung und tanken Sie Ihre Energiereserven auf mit sensiblem angepasstem Training ganz nach Wunsch, Belastbarkeit und Bedürfnis.

Leitung Pia Luft
Trainerausbildungen: Sport nach Krebs, Fitness+Gesundheit, Aerobic, Step, Zumba
DKMS-life zertifiziert, Heilpraktikerin

Mi 17:30 – 18:30
Christy Brown Schule
Pia Luft

Der Einstieg in den Kurs ist jederzeit möglich.
(Maximal 15 Teilnehmerinnen)

Abrechnung über die Rehasport Verordnung
(Arzt / Krankenkassen)

Anmeldung direkt unter info@tvvillingen.de

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Rücken +

Dieser Kurs beinhaltet Übungen zur Kräftigung und Mobilistaion der Rücken- und Rumpfmuskulatur. Die alltagsrelevanten Muskeln werden intensiv gekräftigt, die Wirbelsäule stabilisiert, Tiefenmuskulatur aktiviert sowie da optimale Zusammenspiel aller Muskeln gefördert.

Stärken Sie Ihren Rücken aktiv!

Mi  10.30 - 11.30 Uhr, Lucia Merz
Kursort: Tanzschule Seidel, Vorderer Eckweg 26, Villingen

Beginn Kurs 1: Mittwoch, 08.01.2020
Beginn Kurs 2: Mittwoch, 22.04.2020

Für TV-Mitglieder:   19,00 € / Kurs, 10 Termine
Für Nichtmitglieder: 62,00 € / Kurs, 10 Termine

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Anmeldung direkt unter info@tvvillingen.de oder per Telefon unter 07721/26408

Walking Light

Durch die geringe Intensität ist dieses Angebot insbesondere für Einsteiger/- innen oder auch für teilnehmer im Rahmen einer Therapie geeignet.

Di 08.45 - 10.00 Uhr, Lucia Merz

Nach den Herbstferien bis zu den Pfingstferien:
Treffpunkt: Warenberg-Schule Turnhalle

Nach den Pfingstferien bis zu den Herbstferien:
Treffpunkt: Germanswald Waldparkplatz

Leihgebühr Stöcke: 1,00 € pro Stunde

 

Wirbelsäule plus

Mit gelenk- und wirbelsäulenschonenden Übungen wird die gesamte Muskulatur stabilisiert und in ein harmonisches Gleichgewicht gebracht.

Di  19.00-20.00 Uhr,
Südstadt-Schule Sporthalle, Alexandra Hildebrand

Beginn Kurs 1: Dienstag, 07.01.2020
Beginn Kurs 2: Dienstag, 21.04.2020

Für TV-Mitglieder: 19,00 € / Kurs, 10 Termine
Für Nichtmitglieder: 62,00 € / Kurs, 10 Termine

Anmeldung: Geschäftsstelle TV Villingen (Tel.: 07721/26408) oder per Mail: info@tvvillingen.de

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YOGA - Vinyasa Power Yoga

Vinyasa Power Yoga, (sportliche Einsteiger und Mittelstufe)
ist ein junger, dem westlichen Leben angepasster Yogastil, in dem sich Bewegung und Atmung zu einem fließenden Erlebnis verbinden.

Ein harmonischer und kreativer Fluss von Bewegungsabläufen entsteht.

Die Übungen fordern körperlich und mental und vermehren die Konzentration und Achtsamkeit. Es wird gekräftigt, gedehnt, geatmet, entspannt und jeder Teilnehmer wird in seiner persönlichen Situation abgeholt

Di  17.45 - 19.00 Uhr, Romäus Gymnastikraum
Daniela Reichert (Vinyasa Yogalehrerin)

Beginn Kurs 1: Dienstag, 07.01.2020
Beginn Kurs 2: Dienstag, 21.04.2020

Für TV Mitglieder  70,00 € / Kurs, 10 Termine
Für Nichtmitglieder 80,00 € / Kurs, 10 Termine

Wenn vorhanden, bitte eigene Yogamatte mitbringen.

Anmeldung direkt unter info@tvvillingen.de

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