Fitness-Gymnastik

Athletik-Intensivkurs

Raus aus der Komfortzone!
Dieser Kurs kombiniert Kraft, Ausdauer und Schnelligkeit und lässt Dich dadurch sowohl den Alltag als auch die sportlichen Herausforderungen mühelos bewältigen.
Dich erwarten hoch intensive Übungen mit kurzen Pausen, wobei die korrekte Ausführung und Körperhaltung natürlich immer im Vordergrund stehen.

Mi 19.30 - 20.45 Uhr
Gym. Romäusring Gymnastikraum
Nando Simon

Beginn Kurs 1: Mittwoch, 08.01.2020
Beginn Kurs 2: Mittwoch, 22.04.2020

Für TV-Mitglieder: 19,00 € / Kurs, 10 Termine
Für Nichtmitglieder: 62,00 € / Kurs,  10 Termine

Anmeldung direkt unter info@tvvillingen.de oder per Telefon unter 07721/26408

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BKK SBH Kurse (Exklusiv für Versicherte der BKK SBH)

Power Yoga
Power Yoga ist eine Yoga Form die das Energieniveau hebt, sehr fitnessorientiert, dynamisch und kraftvoll gestaltet ist. Power Yoga ist ein modernes, ganzheitliches Yoga Workout, das für jedermann erlernbar und praktizierbar ist.

Do 20:00 – 21:00 Südstadthalle Daniela Reichert
(Vinyasa Yoga Lehrerin)

Beginn Kurs 1: Donnerstag, 09.01.2020
Beginn Kurs 2: Donnerstag, 23.04.2020
jeweils 10 Kurstermine

Pilates
Pilates ist eine sanfte, aber überaus wirkungsvolle Trainingsmethode für den Körper und auch den Geist - ein systematisches Körpertraining, erfunden und entwickelt von Joseph H. Pilates. Einzelne Muskeln oder Muskelpartien werden ganz gezielt aktiviert, entspannt oder gedehnt.

Do 10:30 – 11:30 Tanzschule Seidel Zorica Beha
(Pilates Lehrerin)

Beginn Kurs 1: Donnerstag, 09.01.2020
Beginn Kurs 2: Donnerstag, 23.04.2020
jeweils 10 Kurstermine

Anmeldung nur direkt bei der BKK SBH
Zu den Gesundheitskursen können sich BKK SBH Versicherte persönlich, telefonisch, per Fax oder E-Mail anmelden.

Die Teilnahme an den oben aufgeführten Kursen ist für Versicherte der BKK SBH einmal jährlich kostenfrei möglich.

Sollten Sie an einem Kurs nicht teilnehmen können, bitten wir Sie, uns rechtzeitig Bescheid zu geben. Teilnehmer auf der Warteliste können dann für Sie nachrücken.
Wir bitten um Verständnis, dass bei ungemeldetem Nichtkommen eine Bearbeitungsgebühr von 20 € fällig wird.

BKK Schwarzwald-Baar-Heuberg
Löhrstr. 45
78647 Trossingen
Tel. 07425/940 03-33, Fax 07425/940 03-23
info@bkk-sbh.de, ASchnell@bkk-sbh.de,
www.bkk-sbh.de

Body Fit

Kurzes Herzkreislauftraining mittels einfacher Aerobicschritte gefolgt von einem intensiven Kräftigungsteil mit und ohne Hilfsmittel (Gewichte, Gummibänder, Flexi Bar, etc.)

Mo  20.00 - 21.00 Uhr
Sporthalle Gymnasium am Romäusring
Lucia Merz

Di   20.00 - 21.00 Uhr
Sporthalle Südstadtschule
Petra Fischer

 

Body Step

Kurzes Herzkreislauftraining mit dem Step gefolgt von einem intensiven Kräftigungsteil mit und ohne Hilfsmittel (Gewichte, Gummibänder, Flexi Bar, etc.)

Di  20.15. - 21.15 Uhr
Sporhalle Gymnasium am Romäusring
Annette Zimmermann

 

Bodyforming

Durch gezielte Übungen werden in diesem Kurs Bauch, Beine und Po aber auch der Rücken und die Arme gekräftigt. Definition und Straffung stehen hier an erster Stelle!

Genießen Sie ein kurzweiliges Fitnesstraining, speziell für Ihre Problemzonen

Der Kurs ist konzipiert für Einsteiger und Fortgeschrittenen.

Mi  18.30 - 19.30
Südstadtschule Sporthalle, Iris Hirsch

Beginn Kurs 1: Mittwoch, 08.01.2020
Beginn Kurs 2: Mittwoch, 22.04.2020


Für TV-Mitglieder:   19,00 € / Kurs, 10 Termine
Für Nichtmitglieder: 62,00 € / Kurs, 10 Termine

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Bodyshape "Good Morning"

Ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining mit einem Mix aus Ausdauer- und Kräftigungsübungen.
Genau das Richtige, wenn Du etwas für Deine Figur tun möchtest.

Do  09.30 - 10.30 Uhr, Lucia Merz
Kursort: Tanzschule Seidel, Vorderer Eckweg 26, Villingen

Beginn Kurs 1: Donnerstag, 09.01.2020
Beginn Kurs 2: Donnerstag, 23.04.2020

Für TV-Mitglieder:   19,00 € / Kurs, 10 Termine
Für Nichtmitglieder: 62,00 € / Kurs, 10 Termine

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deepWork

deepWORK® Ein Workout aus fünf Elementen voller Energie

deepWORK® ist athletisch, einfach, anstrengend, einzigartig und doch ganz anders als alle bekannten Programme.
deepWORK® unterliegt dem Gesetz von Yin und Yang und vereint die geistigen und körperlichen Gegensätze eines funktionellen Trainings.

deepWORK® ist
• 100% Fettverbrennung
• körperliches und mentales Training und das Entdecken innerer Stärke
• das Kennenlernen persönlicher Grenzen
• die Begegnung mit Emotionen

Fr 19.00 - 20.00 Uhr,
Lucia Merz (deepWork Trainerin)
Sporthalle Südstadtschule

Beginn Kurs 1: Freitag, 10.01.2020
Beginn Kurs 2: Freitag, 24.04.2020

Für TV-Mitglieder:   19,00 € / Kurs, 10 Termine
Für Nichtmitglieder: 62,00 € / Kurs, 10 Termine

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deepWork "Good Morning"

deepWORK® Ein Workout aus fünf Elementen voller Energie

deepWORK® ist athletisch, einfach, anstrengend, einzigartig und doch ganz anders als alle bekannten Programme.
deepWORK® unterliegt dem Gesetz von Yin und Yang und vereint die geistigen und körperlichen Gegensätze eines funktionellen Trainings.

deepWORK® ist
• 100% Fettverbrennung
• körperliches und mentales Training und das Entdecken innerer Stärke
• das Kennenlernen persönlicher Grenzen
• die Begegnung mit Emotionen

Mi  09.30 - 10.30 Uhr,
Lucia Merz (deepWork Trainerin)

Kursort: Tanzschule Seidel, Vorderer Eckweg 26, Villingen

Beginn Kurs 1: Mittwoch, 08.01.2020
Beginn Kurs 2: Mittwoch, 22.04.2020

Für TV-Mitglieder:   19,00 € / Kurs, 10 Termine
Für Nichtmitglieder: 62,00 € / Kurs, 10 Termine

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Evergreen Seniorengymnastik für Junggebliebene (60+)

Ein vielseitiges Bewegungsangebot und Freizeitgestaltung

Dazu gehört nicht nur Gymnastik mit toller Musik, Übungen mit dem Hocker, Koordinations- und Gleichgewichtstraining, Dehnen und Mobilisation sondern auch Gedächtnistraining, tolle Ausflüge, leichte wanderungen sowie Sommer- und Weihnachtsfeste.

Fit bis ins hohe Alter

Di 19.15-20.15 Uhr*
Romäusring-Gymnasium Sporthalle, Lilo Singer
*von Ostern bis zu den Herbstferien 15 Minuten früher

Teilnahme auch für TV-Nichtmitglieder möglich!
Auch für Neueinsteiger geeignet.

Fahrdienst:
Wir bringen Sie zur Bewegung und organisieren Ihre Hin- und Rückfahrt zur Sportstunde.
Infos zum Fahrdienst des Turnvereins von 9.00 - 11.00 Uhr unter tel. 07721/26408
(für die Fahrt zur Sporthalle und zurück freuen wir uns über eine kleine freiwillige Spende)

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Faszientraining

Faszien - Das Fasziengewebe umhüllt unseren ganzen Körper und seine einzelnen Teile wie Muskeln, Nerven, Organe,...Es spielt eine bedeutende Rolle für Wohlbefinden, Beweglichkeit, Leistungsfähigkeit und Gesundheit. Wer im Alltag und Sport beweglich, vital und schmerzfrei bleiben möchte, sollte etws für sein Bindegewebe tun!
Durch Selbstmassage mit Rollen und Bällen sowie Stretching, wird gegen die Verspannungen und Verklebungen gearbeitet.

Fr  18.00 - 19.00 Uhr Südstadt-Schule Sporthalle
Lucia Merz (Faszientrainerinnen)

Beginn Kurs 1: Freitag, 10.01.2020
Beginn Kurs 2: Freitag, 24.04.2020

Für TV Mitglieder  19,00 € / Kurs, 10 Termine
Für Nichtmitglieder 62,00 € / Kurs, 10 Termine

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Faszientraining "Good Morning"

Faszien - Das Fasziengewebe umhüllt unseren ganzen Körper und seine einzelnen Teile wie Muskeln, Nerven, Organe,...Es spielt eine bedeutende Rolle für Wohlbefinden, Beweglichkeit, Leistungsfähigkeit und Gesundheit. Wer im Alltag und Sport beweglich, vital und schmerzfrei bleiben möchte, sollte etws für sein Bindegewebe tun!
Durch Selbstmassage mit Rollen und Bällen sowie Stretching, wird gegen die Verspannungen und Verklebungen gearbeitet.

Mo 09.30 - 10.30 Uhr, Saskja Heimburger
Kursort: Tanzschule Seidel, Vorderer Eckweg 26, Villingen

Beginn Kurs 1: Montag, 13.01.2020
Beginn Kurs 2: Montag, 20.04.2020

Für TV Mitglieder  19,00 € / Kurs, 10 Termine
Für Nichtmitglieder 62,00 € / Kurs, 10 Termine

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Turnen für Jungen

Fit mit Leichtathletik, Fit für das Sportabzeichen

Konditionstraining für Frauen ab 30 Jahren
Mit kleinen Handgeräten, Walking und Joggen im Freien

Wintertrainingszeit, gültig bis zu den Osterferien:
Di 18.30 - 19.15 Uhr Walking
Di 19.30 - 20.30 Uhr Gymnastik
Romäusring-Gymnasium Sporthalle
Monika Junghanns

Trainingszeit Männer
Fr 19.00 - 20.30 Uhr
Sporthalle Bickebergschule
Wolfgang Rack, Hansjörg Zucker

Sommertrainingszeit, gültig bis zu den Herbstferien:
Di 19.00 - 20.30 Uhr,
Sportanlage Hubenloch
Monika Junghanns

Trainingszeit Männer
Fr 19.00 - 20.30 Uhr
Sportanlage Hubenloch
Wolfgang Rack, Hansjörg Zucker

Homepage der Leichtathleten:
www.tv-villingen-leichtathletik.de

Fit & Vital

Ein vielseitiges Bewegungsprogramm mit oder ohne Handgeräte das Kraft, Beweglichkeit und Koordination trainiert.

Mo 19.30 - 20.30 Uhr
Goldenbühl-Schule Turnhalle, Sarah Schilling

Do 19.00 - 20.00 Uhr
Südstadtschule Turnhalle, Annette Zimmermann

Fitness für Frauen

Ein Angebot für Frauen in den besten Jahren.
Abwechslungsreiches Ganzkörpertraining mit verschiedenen Zusatzgeräten.

Di 19.00 - 20.15 Uhr
Haslach-Schule Sporthalle
Brunhilde Diel-Hourani

Do 18.00 - 19.00 Uhr
Kaufmännische Schulen*
Brunhilde Diel-Hourani
*Sommerzeit von Ostern bis Herbstferien
in der Romäussporthalle

Do 18.30 - 19.45 Uhr
Haslach-Schule Sporthalle
Ingrid Hildebrandt

Fitness für Männer

Ganzkörpergymnastik mit Muskel- und Bewegungstraining, mit und ohne Handgeräte, kombiniert mit Atemtechnik, sowie Spielformen. Ziel ist es, eine gesunde Balance zwischen Beweglichkeit und Stabilität des Körpers zu erreichen.

Männer ab 30 Jahren
Mo 20.00 - 21.00 Uhr
Haslachschule - Sporthalle
Frank Sedelmayr, Harald Hirth

Männer ab 50 Jahren

Fr 20.00 - 22.00 Uhr
Südstadt-Schule Sporthalle
Werner Letze

Männer ab 60 Jahren
Fr 20.30* - 22.00 Uhr
Bickenberg-Schule Sporthalle
Dietrich Gotter
*Nach Ostern bis zu den Herbstferien, Beginn: 19.30 Uhr

Gemeinsam aktiv in jedem Alter

Ein vielseitiges Bewegungsprogramm, das Kraft, Beweglichkeit, Geschicklichkeit und vor allen Dingen Ausdauer trainiert.
Ideal für Männer und Frauen ab 50 Jahren.

Fr 20.00 - 21.30 Uhr
Klosterring-Schule Sporthalle
Herbert Seemann, Herbert Fischer

Only Girls - Just for Fun

Spaß und Fitness für Mädchen ab 9 Jahren.
Wir machen fast alles - von Aerobic bis Zirkeltraining.

Mo 19.00 -20.00 Uhr
Haslach-Schule Sporthalle
Isolde Konegen

Präventive und rehabilitative Bewegungsangebote

Dieser Kurs beinhaltet Herz-Kreislauf-Training, Rückentraining, funktionelle Gymnastik für Kraft und Beweglichkeit, Koordination- und Entspannungstraining.

Mi 17.30-18.30 Uhr
Südstadtschule Sporthalle, Elena Hauf

Beginn Kurs 1: Mittwoch, 08.01.2020
Beginn Kurs 2: Mittwoch, 22.04.2020

Für TV-Mitglieder: 19,00 € / Kurs, 10 Termine
Für Nichtmitglieder: 62,00 € / Kurs, 10 Termine

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Qi Gong (Gesundheitsschützend)

Chi-Qigong Ist eine asiatische Bewegungskunst, die weltweit von über 10 Millionen Menschen praktiziert wird. Es wurde entwickelt, um die allgemeine Gesundheit und das Wohlbefinden des Übenden zu verbessern.

In unserer Qigong-Reihe mit wechselnden Schwerpunkten wird sich der kommende Kurs mit dem folgenden Thema beschäftigen.

Thema „die 5 Elemente"
Sie sind symmetrisch und ausgewogen bezüglich
rechts und links, oben und unten, öffnen
und schließen, steigen und sinken, vorne und
hinten, Yin und Yang. Sie verbinden Übungenin-
Ruhe mit Übungen-in-Bewegung und
Atmung. Ziel ist es die Energien im Körper zu
harmonisieren.

Mo 18.00 - 19.00 Uhr
Goldenbühl-Schule Gymnasikraum, Andreas Luft

Kursbeginn: Montag, 20.04.2020, 10 Termine
 
Für TV-Mitglieder    19,00 €
Für Nichtmitglieder   62,00 €

Anmeldung: Geschäftsstelle TV Villingen (Tel.: 07721/26408) oder per Mail: info@tvvillingen.de

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Rehasport - Sport bei Brustkrebs - So wichtig wie ein Medikament

Neue Untersuchungen bestätigen dass es sinnvoll ist, Krebskranke schon in der akuten
Behandlungsphase körperlich zu aktivieren.
Vermutungen, dass frühzeitige Bewegung für die Betroffenen gefährlich sein könnte sind widerlegt, Bewegung sogar empfohlen.

Dieser Kurs richtet sich ausschließlich an Frauen jeglichen Alters mit Brustkrebs, die sich noch in Therapie befinden.
Regelmäßige körperliche Aktivität beeinflusst das Abwehrsystem und Sie können Ihren eigenen Körper neu oder wieder kennenlernen. Bewegung setzt Glückshormone frei und baut Stresshormone ab.
Egal ob Sie schon immer gerne Sport getrieben haben oder erst nach der Erkrankung damit beginnen möchten. Bei entsprechender Vorsicht und Führung ist vieles
möglich.
Leichtes Ausdauer-, Kraft-, Beweglichkeits- oder Koordinationstraining helfen u. a. die Nebenwirkungen von Medikamenten einzudämmen, lockern Ihre Muskulatur, beugen Schmerzen sowie Muskelverkürzungen vor und tragen dazu bei dass Sie wieder erneut leistungsfähigwerden.

Genießen Sie wieder Freude an der Bewegung und tanken Sie Ihre Energiereserven auf mit sensiblem angepasstem Training ganz nach Wunsch, Belastbarkeit und Bedürfnis.

Leitung Pia Luft
Trainerausbildungen: Sport nach Krebs, Fitness+Gesundheit, Aerobic, Step, Zumba
DKMS-life zertifiziert, Heilpraktikerin

Mi 17:30 – 18:30
Christy Brown Schule
Pia Luft

Der Einstieg in den Kurs ist jederzeit möglich.
(Maximal 15 Teilnehmerinnen)

Abrechnung über die Rehasport Verordnung
(Arzt / Krankenkassen)

Anmeldung direkt unter info@tvvillingen.de

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Rope-Skipping

Rope Skipping

Für Mädchen ab 9 Jahren
Mit herkömmlichen Springseilen hat Rope-Skipping nicht mehr viel zu tun. Alleine, zu zweit, und in der Gruppe machen die Kunststücke mit dem Spezial-Springseil nicht nur viel Spaß, sondern sorgen ganz nebenbei für eine gute Kondition.

Do 17.30-19.00 Uhr* Gruppe1
Do 19.00-20.30 Uhr* Gruppe2
Albert-Schweitzer-Schule Sporthalle
Ines Fackler, Lisa Mick

* Bitte vereinbaren Sie für ein Probetraining im Voraus einen Termin mit der Leiterin Ines Fackler

Rücken +

Dieser Kurs beinhaltet Übungen zur Kräftigung und Mobilistaion der Rücken- und Rumpfmuskulatur. Die alltagsrelevanten Muskeln werden intensiv gekräftigt, die Wirbelsäule stabilisiert, Tiefenmuskulatur aktiviert sowie da optimale Zusammenspiel aller Muskeln gefördert.

Stärken Sie Ihren Rücken aktiv!

Mi  10.30 - 11.30 Uhr, Lucia Merz
Kursort: Tanzschule Seidel, Vorderer Eckweg 26, Villingen

Beginn Kurs 1: Mittwoch, 08.01.2020
Beginn Kurs 2: Mittwoch, 22.04.2020

Für TV-Mitglieder:   19,00 € / Kurs, 10 Termine
Für Nichtmitglieder: 62,00 € / Kurs, 10 Termine

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Sportabzeichen-Treff

Das Deutsche Sportabzeichen ist das erfolgreichste und einzige Auszeichnungssystem außerhalb des Wettkampfsports, das umfassend die persönliche Fitness überprüft.

Seit dem Jahr 2013 kann das Sportabzeichen bei entsprechenden Leistungen in Gold, Silber oder Bronze erworben werden.
Die Leistungen der einzelnen Übungen sind wie bisher nach Altersklassen gestaffelt.
Trotz der durchgeführten Reformen bleiben die Prüfungssportarten Leichtathletik, Turnen, Schwimmen und Radfahren bestehen.

Die detaillierten Anforderungen finden Sie auf der Internetseite des Deutschen Sportabzeichens
www.deutsches-sportabzeichen.de

Beim Sportabzeichentreff des TV 1848 Villingen e.V. jeden Freitag um 17.30 Uhr können Sie für das Sportabzeichen trainieren.
Auch die Sportabzeichenabnahme ist hierbei möglich.

Das Training in der Sommersaison startet am 08.05.2020 und endet am 23.10.2020. Das Training findet auch in den Pfingst- und Sommerferien statt.  
Bei Regen fällt das Training aus.

Sportabzeichen-Treff :
Freitags 17.30 - 19.30 Uhr, Sportanlage Hubenloch

Prüferteam:
Manfred Hildebrandt, Monika Junghanns, Denis Reimchen, Christoph Selc, Andrea Salman, Carsten Pietsch

Abnahmetermine Leichtathletik, Sportanlage Hubenloch 2020
Die Abnahmetermine finden regelmäßig im Rahmen des Sportabzeichentrainings am Freitagabend statt.

Die  Abnahme Schwimmen ist ganzjährig in den Bädern der BVS GmbH nach Terminabsprache mit den Schwimmmeistern möglich.
Zusätzlicher Abnahmetermin Schwimmen
Dienstag, 20.10.2020 von 17.30 Uhr bis 18.30 Uhr im Hallenbad Villingen.

Verleihung der Sportabzeichen
Montag, 16.11.2020 um 18.00 Uhr im Vereinsheim des TV Villingen an der Sportanlage Hubenloch.

Hinsichtlich der Kosten und Gebühren für das Sportabzeichen wenden Sie sich bitte direkt an das Prüferteam.(E-Mail: sportabzeichen@tv-villingen.de)

Turnen für Jungen

Sportspiele

Ballspiele für Männer und Frauen
Di 21.00 - 22.00 Uhr
Südstadtschule Sporthalle
Rudi Seger

YOGA - Vinyasa Power Yoga

Vinyasa Power Yoga, (sportliche Einsteiger und Mittelstufe)
ist ein junger, dem westlichen Leben angepasster Yogastil, in dem sich Bewegung und Atmung zu einem fließenden Erlebnis verbinden.

Ein harmonischer und kreativer Fluss von Bewegungsabläufen entsteht.

Die Übungen fordern körperlich und mental und vermehren die Konzentration und Achtsamkeit. Es wird gekräftigt, gedehnt, geatmet, entspannt und jeder Teilnehmer wird in seiner persönlichen Situation abgeholt

Di  17.45 - 19.00 Uhr, Romäus Gymnastikraum
Daniela Reichert (Vinyasa Yogalehrerin)

Beginn Kurs 1: Dienstag, 07.01.2020
Beginn Kurs 2: Dienstag, 21.04.2020

Für TV Mitglieder  70,00 € / Kurs, 10 Termine
Für Nichtmitglieder 80,00 € / Kurs, 10 Termine

Wenn vorhanden, bitte eigene Yogamatte mitbringen.

Anmeldung direkt unter info@tvvillingen.de

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ZUMBA Fitness "Good Morning"

ZUMBA ist ein vom Latino-Lebensgefühl inspiriertes Tanz- und Fitnessprogramm auf südamerikanischer und internationaler Musik sowie deren Tanzstilen. Aus  dieser Kombination entsteht ein dynamisch begeisterndes und sehr effektives Fitnestraining.
ZUMBA ist für alle geeignet - jedes Alter, männlich oder weiblich. Lass dich von den Salsa, Merenggue und anderen Rhythmen mitreißen und feiere mit uns die Zumba-Party.

Do  10.30 - 11.30 Uhr, Silke Riedinger (ZUMBA Instruktorin)
Kursort: Tanzschule Seidel, Vorderer Eckweg 26, Villingen

Beginn Kurs 1: Donnerstag, 09.01.2020
Beginn Kurs 2: Donnerstag, 23.04.2020

Für TV Mitglieder  19,00 € / Kurs, 10 Termine
Für Nichtmitglieder 62,00 € / Kurs, 10 Termine

Anmeldung nur in der Tanzschule Seidel möglich!

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