Gesundheitsprävention
Onko-Walking
Walking ist ein idealer Sport für Patienten mit/nach einer Krebserkrankung. Durch die geringe Intensität ist dieses Angebot insbesondere für Einsteiger-/innen geeignet. je nach individueller leistungsfähigkeit kann der Umfang gesteigert werden.
Auf Wunsch können Nordic-Walking-Stöcke ausgeliehen werden.
Di, 8.45- 9.45 Uhr, Treffpunkt Warenbergschule, Hartmut Hübner
18,00 € für 10 Termine (für TV-Mitglieder kostenfrei)
Pilates
Pilates Grund- und Aufbaukurs
Pilates ist ein sanftes, sehr effektives Ganzkörpertraining, welches von Joseph H. Pilates entwickelt wurde. Beeinflusst von fernöstlichen Techniken, wie z.B. Yoga, hat die Methode zum Ziel, die tiefe Bauch-, Rücken- und Beckenmuskulatur zu kräftigen. In harmonisch fließenden Bewegungsfolgen werden ihre Muskeln gedehnt, gekräftigt und entspannt. Mit einer starken Mitte ("Powerhouse") sorgen Sie für mehr Stabilität im Körper. Pilates ist für Anfänger und Geübte geeignet, unabhängig vom Lebensalter und Trainingszustand, da die Übungen individuell angepasst werden. Sie üben in einer kleinen Gruppe mit max. 6 Teilnehmern im Grundkurs und 5 Teilnehmern im Aufbaukurs. Im Kurspreis enthalten ist eine Einzelsitzung für eine individuelle Befundaufnahme und Beratung.
Grundkurse:
Montag, 17.00 - 18.00 Uhr, 10 Termine
Montag, 18.15 - 19.15 Uhr, 10 Termine
Dienstag, 10.00 - 11.00 Uhr, 10 Termine
Dienstag, 17.15 - 18.15 Uhr, 10 Termine
Donnerstag, 9.00 - 10.00 Uhr, 10 Termine
Donnerstag, 9.00 - 10.00 Uhr, 10 Termine
Donnerstag, 16.30 - 17.30 Uhr, 10 Termine
Donnerstag, 19.45 - 20.45 Uhr, 10 Termine
(bei allen Grundkursen: inkl. 1 x Einzelsitzung nach Absprache)
Termine beginnen ab Februar/März 2012 auf Anfrage
Kursleitung: Perpetua Vondracek
Aufbaukurs
Für alle, die den Grundkurs absolviert und Lust auf ein
dynamisches Pilates-Training haben
Dienstag, 18.30 - 19.30, Uhr 8 Termine
Mittwoch, 18.30 - 19.30, Uhr 8 Termine
Donnerstag, 18.15 - 19.15 Uhr, 10 Termine
Kursleitung: Perpetua Vondracek und Susanne Brachat
Kosten: 96€(8Termine)/120,- €(10 Termine)
(für TV-Mitglieder einmalig 80,- €)
Ort: KG Praxis Brachat und Heinzelmann, Gerberstr. 72
Anmeldung bei
Praxis für Physiotherapie Brachat und Heinzelmann
Treffpunkt Gesundheit
Gerberstraße 72
78050 VS-Villingen
Tel.: 07721 - 32233
info@praxis-brachat-heinzelmann.de
Alle Kurse sind Kleingruppen bis max. 6 Teilnehmer.
Bei mind. 80% Teilnahme erhalten Teilnehmer/ innen eine Teilnahmebescheinigung,
die auch bei ihrenKrankenkassen eingereicht werden kann mit evtl. Kostenbeteiligung (Präventionsmaßnahme).
Weitere Gesundheitskurse: WS-Gymnastik, BEBO, Feldenkrais, progressive Muskelentspannung (PME)
Präventive und rehabilitative Bewegungsangebote
Dieses Kursangebot für Frauen und Männer beinhaltet Herz-Kreislauf-Training, Rückentraining, funktionelle Gymnastik für Kraft und Beweglichkeit, Koordinations- und Entspannungstraining. Geleitet wird die Gruppe von Hartmut Hübner, Sportlehrer mit Lizenzen für Herzsportgruppen, Sport in der Krebsnachsorge, Sport bei Asthma, Diabetes, Rückenschulleiter u.a.
Mi, 17.30-18.30 Uhr, C.-Brown-Schule, Hartmut Hübner
Beginn: 12.01.2011, 10 Termine
Beginn: 04.05.2011, 10 Termine
Für TV-Mitglieder: 18,00 €
Für Nichtmitglieder: 53,00 €
Qi Gong
Qigong (sprich:'tschi gong') ist eine jahrtausendealte chinesische Bewegungskunst, die auch hierzulande zunehmend beliebt geworden ist. In diesem Kurs, der auch für Einsteiger geeignet ist, wird
versucht eine Brücke zwischen dieser chinesischen Bewegungskunst und
modernen Trainingsprinzipien herzustellen. Geübt werden die
Übungsreihen „Tageslauf der Krähe“ und die 15 Ausdrucksformen des
Taichi-Qigong. Mit ihrer Hilfe können Energiespeicher regeneriert,
Atemblockaden gelöst und die Körperkraft auf sanftem Wege aufgebaut
werden. Andreas Luft, erfahrener Physiotherapeut, arbeitet seit zwei
Jahren als zertifizierter Qigong Lehrer des "Centre Qigong"
(Europäisches Zentrum für Ausbildung und Erforschung des medizinischen
Qigong).
Der Kurs ist mit dem Qualitätssiegel „Pluspunkt Gesundheit“
ausgezeichnet und bei den Krankenkassen als erstattungsfähiger
Gesundheitskurs anerkannt.
Mo, 18.00 - 19.00 Uhr, Goldenbühl Gymn.raum, Andreas Luft
Beginn: 24.09.2012, 10 Termine
Für TV-Mitglieder 20,00 €
Für Nichtmitglieder 48,00 €